Bài tập thể dục buổi sáng 30 phút (Kéo giãn và Tính linh hoạt)
Thực hiện bài tập này vào mỗi buổi sáng để đốt cháy calo, giảm đau nhức,giúp giảm cân, thư giãn, giảm mỡ bụng cải thiện tâm trạng và cảm thấy tỉnh táo hơn. tạo năng lượng cho môt ngày mới, tao thói quen tập thể dục buổi sáng cho người mới bắt đầu tại nhà cho tất cả mọi người sinh viên, công nhân, nhân viên văn phòng, thanh niên , trung niên hay người già...nam, nữ đều áp dụng được.
