Tập 15 - Bài tập 14: Một ngày nhiệm màu - Những điều kỳ diệu
Bài tập 14: Một ngày nhiệm màu hôm nay sẽ là bài tập nâng cao cho Bài tập 11: Buổi sáng nhiệm màu, qua đó chúng ta sẽ học cách biến một ngày bình thường trở nên nhiệm màu hơn nhờ sử dụng sức mạnh của lòng biết ơn trước khi ngày mới bắt đầu! Những việc làm thường nhật của bạn sẽ được rắc bụi phép thuật từ trước khi bạn thực hiện chúng đấy!
Bằng cách biết ơn cho một ngày TRƯỚC KHI nó tới, bạn sẽ thấy một ngày mới trải ra trước mắt mình là một ngày tươi đẹp, hứa hẹn nhiều niềm vui và may mắn với mình hơn. Việc tạo ra cảm xúc tốt đẹp của một ngày mới trước khi nó bắt đầu giúp ta thức dậy với tâm trạng tốt hơn, từ đó mời gọi những điều tốt lành sẽ kéo đến nhiều hơn với mình nha. Có thể hiểu, biết ơn cho Một Ngày Nhiệm Màu là việc chúng ta hình dung và chuẩn bị sẵn sàng đón nhận một ngày tốt lành trong tâm trí từ trước, đồng thời chúc phúc cho những điều ấy sẽ xảy ra một cách tốt đẹp nhất. Từ đó, ta có nguồn năng lượng tích cực và hăng hái để nỗ lực biến những điều tốt đẹp ấy trở thành hiện thực.
Để rõ hơn tác dụng của việc thức dậy mới với tâm trạng tốt, cô Rhonda Byrne gợi ý ta hãy nghĩ về những lúc ta thức dậy một cách khó chịu hoặc trong tâm trạng tồi tệ. Cụ thể: “Bạn bước vào ngày mới, và hết chuyện này đến chuyện khác tệ đi, cho tới cuối ngày bạn kêu lên rằng bạn có một ngày thật tệ hại – như thể là ngày tệ hại này xảy ra một cách ngẫu nhiên. Vậy đấy, lý do duy nhất bạn có một ngày tệ là bởi vì bạn mang theo tâm trạng không dễ chịu của buổi sáng theo bạn, và thật sự là tâm trạng khó chịu của bạn chính là nguyên nhân để hết chuyện này đến chuyện khác tệ đi.”
Ngoài ra, việc thức dậy trong tâm trạng không dễ chịu cũng có thể là do chúng ta đã đi ngủ trong khi đầu óc chứa nhiều suy nghĩ không dễ chịu về chuyện gì đó, mà có lẽ bản thân cũng không nhận ra. Đó là lý do trong 28 bài tập biết ơn, chúng ta luôn cần làm Bài tập 2: Hòn Đá Nhiệm Màu mỗi ngày trước khi ngủ để tập thói quen cho qua đi những điều không hay và giữ lấy những suy nghĩ tốt đẹp nhất đi vào giấc ngủ. Vậy nên mới có câu: “Chúc bạn ngủ ngon!” mỗi khi chúng ta chào tạm biệt ai đó vào lúc cuối ngày đó thôi.
Hướng dẫn cụ thể Bài tập 14: Một ngày nhiệm màu:
“Khi sự tập trung hội tụ trong lời nói, nó sẽ khai mở được năng lượng kỳ diệu.” (Deepak Chopra)
Để nhìn thấy và trải nghiệm được một ngày nhiệm màu, hãy biết ơn ngày hôm đó trước khi nó xảy ra thông qua luật hấp dẫn. Một ngày mới đã được chuẩn bị sẵn trong tâm trí trước khi được trải nghiệm sẽ mang đến sự chủ động và vui vẻ hơn cho ta đấy.
1. Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra danh sách 10 điều khiến bạn thấy hạnh phúc. Viết lý do vì sao bạn cảm thấy biết ơn.
2. Vào buổi sáng, hãy lướt qua trong đầu những kế hoạch cho ngày hôm đó, cho đến buổi tối và cả lúc đi ngủ. Với mỗi kế hoạch hay sự kiện, hãy nói từ nhiệm màu – cảm ơn – vì mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Hãy tưởng tượng bạn đang nói cảm ơn vào cuối ngày – khi đang cực kỳ biết ơn vì ngày hôm ấy thật hoàn hảo.
Bạn có thể sử dụng càng nhiều mức độ cao càng tốt để giúp bạn thấy biết ơn hơn. Ví dụ:
“Cảm ơn cho buổi sáng diễn ra thành công một cách không thể tin được.”
“Cảm ơn cho kết quả tuyệt vời từ cuộc điện thoại với……...”
“Cảm ơn cho một trong những ngày tuyệt vời nhất từng có tại nơi làm việc.”
“Cảm ơn cho một ngày di chuyển thật thư giãn.”
“Cảm ơn cho gia đình luôn bên nhau chan hoà, vui vẻ nhất mà chúng ta từng có.”
Ngay cả một việc gì đó mà thông thường khá nhàm chán với bạn, ví dụ như việc dọn dẹp nhà cửa, thì việc bạn biết ơn cho công việc đó được diễn ra một cách dễ dàng, vui vẻ từ trước đó sẽ giúp cho bạn hoàn tất việc đó với kết quả tốt đẹp đến không ngờ đó.
3. Sau khi thể hiện lòng biết ơn với tất cả những kế hoạch diễn ra suôn sẻ trong ngày, hãy kết thúc phương pháp nhiệm màu này bằng câu nói: Và cảm ơn cho những tin tức tốt lành đến trong hôm nay!
4. Trước khi đi ngủ hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu trong tay, và nói từ nhiệm màu – cảm ơn – đến những điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm đó.
Ví dụ thực hiện Bài tập 14: Một ngày nhiệm màu
1. Cảm ơn vì mình đã có buổi sáng thành công một cách suôn sẻ, thức dậy với cảm xúc hăng hái và biết ơn về những gì nhận được cho cả ngày. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
2. Cảm ơn cái ấm điện tuyệt vời vì nhờ có nó mà mình nhanh chóng có nước nóng đẻ pha một ly cà phê sáng làm mình ấm bụng và sảng khoái hơn. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
3. Cảm ơn vì mình được ban tặng một cơ thể khỏe mạnh không bệnh và một hệ miễn dịch tuyệt vời vẫn đang được bảo vệ an toàn cho đến hôm nay. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
4. Cảm ơn toàn bộ cơ thể đã phục vụ mình không ngừng nghỉ từ khi sinh ra cho đến hiện tại. Hôm nay trong lúc vận động cơ thể vào buổi sáng, mình cảm thấy rất nhiều bó cơ trên cơ thể mình nhức mỏi; và khi mình vận động, mình cảm thấy như từng tế bào và cơ quan trong hệ thống cơ thể mình trở nên rất vui vẻ và khoẻ khoắn vì được quan tâm, chăm sóc. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
5. Cảm ơn tiềm thức và vũ trụ đã đưa đến cho tôi những nhân viên tuyệt vời có kiến thức chuyên môn giỏi, tận tâm, năng động, sáng tạo, trung thực giúp cho phòng khám điều trị và chăm sóc những bệnh nhân có sức khoẻ chưa tốt hồi phục một cách nhanh chóng và được điều tri trong sự vui vẻ yêu thương và sự hỗ trợ nhiệt tình. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
6. Cảm ơn vì hôm nay mình thực hiện được những bài viết có giá trị đem đến nhũng bài tập bổ ích cho khách hàng giúp trang website ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm và được chia sẻ cho thât nhiều người cùng biết. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
7. Cảm ơn em D và bạn N đã giúp đỡ mình trong công việc hôm nay, khiến mình cảm thấy luôn nhận được sự hỗ trợ và hợp tác của bạn bè khi mình cần. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
8. Cảm ơn cho một ngày làm việc suôn sẻ và hoàn tất những việc cần làm đúng giờ tại nơi làm việc, giúp mình trải nghiệm cảm giác hài lòng. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
9. Cảm ơn cho một ngày di chuyển thật thông thoáng và thuận lợi, giúp mình trải nghiệm cảm xúc nhẹ nhõm, dễ chịu trong lòng trong khi lái xe. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
10. Cảm ơn cho một ngày dọn dẹp nhà cửa hiệu quả và dễ dàng. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
11. Cảm ơn cho năng lượng mạnh mẽ và cảm xúc hài lòng, khoan khoái, dễ chịu nhận được từ bài tập thể dục buổi sáng ngày mai.
12. Cảm ơn cho khoảng thời gian làm Bài tập biết ơn Ngày 15 đầy thư giãn, tập trung và ngập tràn cảm xúc vui sướng trong bòng. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
Cảm ơn! Cảm ơn! Cảm ơn
Cảm ơn vì bạn đã tin tưởng và giao phó sức khoẻ của bạn cho Đông Y Hoàng Sinh Đường phục vụ chăm sóc sức khoẻ chủ động cho bạn
Rất mong đem lại niềm vui, thấu hiểu và sức khoẻ để cuộc sống của ban tốt hơn, đẹp hơn, tích cực hơn! đúng với tiêu chí của phòng khám Đông Y Hoàng Sinh Đường "Nơi sức khoẻ phục hồi"
Khi cần chăm sóc sức khoẻ, điều trị và tư vấn về sức khoẻ vui lòng Đặt lich khám và tư vấn qua:https://dongyhoangsinhduong.vn/dat-lich-kham.html
Xin cảm ơn Ms Quỳnh Hương và cộng sự đã có những video rất bổ ích về nhân số học và với chuỗi bài này nếu bạn dành một chút thời gian thực hành lòng biết ơn mỗi ngày cùng chúng tôi bạn sê nhận được rất nhiều sau 28 ngày thần kỳ này. Hãy cùng xem và trải nghiệm cùng Đông Y Hoàng Sinh Đường nhé
(XIN NHẤN VÀO ĐƯỜNG LINK MÀU XANH HOẠC MỦI TÊN ĐỎ ĐẺ XEM VIDEO)
https://www.youtube.com/watch?v=PlNhCE7ztLE
Ys YHCT - Bs CKI Hoàng Thông
Đông Y Hoàng Sinh Đường "Nơi sức khoẻ phục hồi"
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN HOÀNG SINH ĐƯỜNG
(PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y )
Địa chỉ: 105 KP5, P.Trảng Dài, Biên Hòa, Đồng
Điện thoại: 0946816371
Email: songquoc2001@gmail.com
Website:dongyhoangsinhduong.vn
