Tập 20 - Bài tập 19: Bước chân nhiệm màu - Những điều kỳ diệu

Bài tập 19: Bước chân nhiệm màu trong chuỗi 28 bài tập biết ơn theo hướng dẫn trong cuốn The Magic – Phép màu của cô Rhonda Byrne nha. Bài tập hôm nay rất đơn giản thôi nhưng nếu bạn chú ý và làm theo, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy điều gì đó vui thích hơn ngày thường nhờ rung động êm ái của hai từ “Cảm ơn” trên mỗi bước chân của chính bạn .

Khi đọc chủ đề của Bài tập này, mình có liên hệ đến phép Thiền hành của đạo Phật, hay còn gọi là bước đi trong chánh niệm. Bạn nào đã từng biết hoặc luyện tập phép thiền hành chắc là trải nghiệm được nhiều ích lợi lắm từ những bước chân có ý thức như vậy. Còn ở đây, cô Rhonda Byrne là một người Tây phương, cô diễn giải Những bước chân nhiệm màu theo cách khác, khởi nguồn từ một bí mật đằng sau câu nói của nhà vật lý học Albert Einstein (1879-1955) như sau:

“Mỗi ngày tôi tự nhắc mình cả 100 lần rằng cuộc sống bên trong và bên ngoài của tôi phụ thuộc vào công lao của biết bao nhiêu người khác, hoặc đã qua đời hoặc vẫn còn đang sống, và vì vậy tôi phải nỗ lực đóng góp để xứng đáng với những ân sủng mà tôi đã nhận được.”

Với những lời này, Einstein đã cho chúng ta những bí mật nhiệm màu về thành công của ông, đó là: Sự biết ơn – mỗi ngày. Hôm nay, chúng ta cùng noi gương Einstein nói ít nhất 100 lần từ: “Cảm ơn” bằng cách bước 100 bước chân nhiệm màu. Dù điều này có vẻ như là bất khả thi khi mới nghĩ đến, nhưng nếu bạn đã sống với lòng biết ơn qua 18 bài tập trước đó, cùng với lòng quyết tâm và sự chú ý thì bài tập này hoàn toàn khả thi . Rồi bạn sẽ khám phá được đây là một trong những điều mang đến sức mạnh nhất mà bạn có thể làm.

Để thực hiện bài tập bước chân nhiệm màu, bạn chỉ cần làm một bước vô cùng đơn giản:

Cứ mỗi một bước chân bạn sẽ nói thầm từ nhiệm màu: “Cảm ơn”. Một bước, “Cảm ơn”, 2 bước “Cảm ơn”, cứ như vậy bạn sẽ làm đến khi nào đạt ít nhất 100 bước chân như vậy. Người bình thường sẽ mất khoảng 90 giây để thực hiện 100 bước, vì vậy đây có thể là khoảng thời gian áng chừng cho bạn thực hiện bài tập này.

Điều tuyệt vời nhất của bài tập này là bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào. Lúc đang đi lại loanh quanh trong nhà từ phòng này sang phòng khác. Trên đường đi học, đi làm, đi chơi, đi chợ, đi dạo, đi đổ rác, trên đường để bắt tàu xe, khi lên xuống cầu thang bộ… bất cứ khi nào bạn đi bộ, bạn có thể chọn cách đặt lòng biết ơn vào từng bước chân của mình.

Nếu bạn để ý cảm xúc của bạn trước khi bắt đầu bài tập này, bạn sẽ để ý thấy có sự thay đổi rất lớn so với cảm xúc của bạn sau khi bài tập kết thúc. Kể cả bạn không cảm nhận sự biết ơn mấy nhưng đảm bảo rằng tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều đấy. Nếu bạn cảm thấy buồn phiền, lo lắng hay có những suy nghĩ tiêu cực, những bước chân nhiệm màu sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Và nếu bạn đang trong trạng thái tinh thần tốt, thì nó sẽ giúp đẩy mức cảm xúc tích cực của bạn lên cao hơn nữa, giúp bạn ở trạng thái năng lượng cao hơn để thu hút những điều tốt đẹp tương ứng về phía mình!

Sau khi tập bài tập này, bạn sẽ nói từ: “Cảm ơn” 100 lần, đã có ngày nào bạn nói “Cảm ơn” nhiều lần đến thế chưa? Vậy mà Einstein làm vậy mỗi ngày đó, phương pháp đơn giản này có thể giúp bạn chuyển hoá cảm xúc lo lắng sang trạng thái ổn định hơn bằng cách nói từ: “Cảm ơn” 100 lần đấy. Hãy trải nghiệm và cảm nhận nhe!

Hướng dẫn cụ thể Bài tập 19: Bước chân nhiệm màu:

1. Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra danh sách 10 điều khiến bạn thấy hạnh phúc. Viết lý do vì sao bạn cảm thấy biết ơn. Đọc lại nội dung đầy đủ của Bài tập 1 tại:http://https://dongyhoangsinhduong.vn/tin-tuc/tap-2-bai-tap-1-cam-thay-minh-that-hanh-phuc-nhung-dieu-ky-dieu-449.html

2. Bước 100 Bước Chân Nhiệm Màu (trong khoảng 90 giây) với lòng biết ơn vào bất cứ lúc nào trong ngày. Với mỗi bước chân, hãy nói và cảm nhận từ kỳ diệu – cảm ơn. Không cần đếm số bước chân vì như vậy, bạn sẽ quên nói từ “cảm ơn”.

3. Bài tập này không phải để bạn bước đúng 100 bước, mà mục tiêu là bạn bước ít nhất 100 bước với sự biết ơn, bởi vì sẽ có thể cần từng đó bước chân để tạo ra sự khác biệt trong cảm nhận của bạn.

4. Trước khi đi ngủ hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu trong tay, và nói từ nhiệm màu – cảm ơn – đến những điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm đó.

Ví dụ thực hiện Bài tập 19: Bước chân nhiệm màu

1. Cảm ơn vì hôm nay thức dậy với tinh thần phấn chấn nên làm việc gì cũng nhẹ nhàng, suôn sẻ. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

2. Cảm ơn vì buổi sáng hôm nay mình được cảm ứng diệu kỳ đến một câu nói thật hay trong một buôi Zoom trong câu lạc bộ trí tuê: “Nơi nào có tập trung nơi đó có thành quả.” Câu nói đã truyền cảm hứng và niềm tin cho mình nhiều hơn nữa trên hành trình sống và hoàn thiện nâng tầm bản thân với lòng biết ơn mỗi ngày. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

3. Cảm ơn buổi chạy bộ sáng nay khi mình để y đến không gian xung quanh  cũng như mọi ngày thôi nhưng lòng mình tràn ngập năng lượng khi quan sát nó với lòng biết ơn. Mình muốn dành thật nhiều lời cảm ơn cho những người mình gặp, nhũng cảnh vật đã rất quen thuộcc trên lối đi về mỗi ngày. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

4. Cảm ơn những bài tập thực hành lòng biết ơn trong cuốn The Magic đã giúp mình kích hoạt và sử dụng trí tưởng tượng về những điều tốt đẹp trong tương lai với trạng thái của lòng biết ơn nhiều hơn, điều mà trước đây mình rất ít khi sử dụng. Cảm nhận về lòng biết ơn sâu sắc hơn giúp mình có những hành động tích cực hơn để tạo điều kiện cho những kết quả tốt đẹp hơn đến với mình. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

5. Cảm ơn đôi bàn tay tuyêt vời đã được luyện tâp hàng ngày để trở nên điêu luyện khi thực hiện các kỷ thuật nắn chỉnh có thể gọi là tuyệt kỷ để ngay lập tức đem lại sự hồi phục ngoạn mục cho các bện nhân đến điều trị tại phong khám , Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

6. Cảm ơn những bệnh nhân đã tin tưởng đến phòng khám điều trị nhưng kết quả chưa được như mong muốn đã giúp tôi tự hoàn thiện bản thân học hỏi nâng cao trình độ chuyên môn và tay nghề để những bệnh nhân sau đó hoặc lần điều tri sau sẽ hiệu quả hơn . Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

7. Cảm ơn vì cho đến hôm nay, mình có đủ các giác quan, đủ sức khỏe, đủ trí tuệ để có thể làm việc kiếm tiền hàng ngày để nuôi sống bản thân, đảm bảo cuộc sống gia đình, hướng tới tự do về tài chính và thịnh vương hơn mỗi ngày . Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

8. Cảm ơn bộ não khỏe mạnh đã giúp mình suy nghĩ, ghi nhớ, lưu trữ ký ức, các kỷ năng, kiến thức và giải quyết các vấn đề làm cho cuộc sống của mình suôn sẻ, tốt đẹp hơn. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

9. Cảm ơn vì trong những lúc chưa dư dã về tài chính mình luôn nhận được sự quan tâm, hỗ trợ của gia đình và bạn bè dưới nhiều hình thức. Điều đó giúp mình cảm thấy được hỗ trợ, yêu thương và che chở. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

10. Cảm ơn khoảnh khắc yên tĩnh thực hành lòng biết ơn giúp mình nhìn lại mình thấy được niềm vui từ những điều bé nhỏ thường ngày với rung động cảm xúc tốt đẹp của lòng biết ơn phát ra, điều đó khiến mình cảm thấy đủ đầy hơn, vui tươi hơn, nhẹ nhõm hơn và có năng lượng tích cực hơn cho một ngày làm việc mới. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

 Cảm ơn bạn khi chọn Đông Y Hoàng Sinh Đường chúng tôi  để chăm sóc sức khoẻ chủ động cho bạn .  Với mong muốn đem lại niềm vui, thấu hiểu và sức khoẻ để cuộc sống của ban tốt hơn, đẹp hơn, tích cực hơn! đúng với tiêu chí của phòng khám Đông Y Hoàng Sinh Đường "Nơi sức khoẻ phục hồi"  chúng tôi cam kết  sễ đem lại sức khoe, niềm vui sự hài lòng cho bạn

Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết công việc hiện tại có thật sự phù hợp với mình hay chưa, tại sao công việc của mình không thuận lợi, cuôc sống găp nhiều điều chưa tốt, cơ thể hàng ngày chưa được khoẻ, nên chọn công việc nào cho phù hợp, tương lai sau này ra sao, làm các nào để hồi phục sức khoẻ một cách toàn diện và có cuộc sống như mình mong muốn. Đừng bỏ qua bài viết này của chúng tôi hãy dành thời gian để tìm hiểu và thay đổi cuôc  đời của bạn bằng cách đăt lịch hẹn tư vấn và chăm sóc sức khoẻ tại đây (xin nhấn vào đường dẫn): https://dongyhoangsinhduong.vn/dat-lich-kham.html

Xin cảm ơn hướng dẫn trong cuốn The Magic – Phép màu của cô Rhonda Byrne

Xin cảm ơn  Ms Quỳnh Hương và cộng sự đã  có những video rất bổ ích về nhân số học và với chuỗi bài về lòng biêt ơn hãy dành một chút thời gian thực hành lòng biết ơn mỗi ngày cùng chúng tôi bạn sê nhận được rất nhiều sau 28 ngày thần kỳ này. Hãy cùng xem và trải nghiệm cùng Đông Y Hoàng Sinh Đường nhé

Chúc bạn một ngày có những giây phút thoải mái với những bước chân nhiệm màu

(XIN NHẤN VÀO ĐƯỜNG LINK MÀU XANH HOẶC MỦI TÊN ĐỎ ĐỂ XEM VIDEO)

https://www.youtube.com/watch?v=umpfCO5ZuR8

Ys YHCT - Bs CKI  Hoàng Thông

Đông Y Hoàng Sinh Đường "Nơi sức khoẻ phục hồi"

PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN HOÀNG SINH ĐƯỜNG

                        (PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y )

Địa chỉ: 105 KP5, P.Trảng Dài, Biên Hòa, Đồng

Điện thoại: 0946816371

Email: songquoc2001@gmail.com

Website: phongkhamdongyhoangsinhduong.com