Tập 21 - Bài tập 20: Phép màu của trái tim - Những điều kỳ diệu
Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau thực hiện bài tập Phép màu của trái tim. Như bạn cũng đã biết, tim là cơ quan của cảm xúc, của những nhịp đập không chỉ góp phần duy trì sự sống cho ta mà còn tạo nên những cung bậc cảm xúc, làm phong phú hơn đời sống tình cảm trong mỗi người. Vậy thì ngày hôm nay, bạn hãy để từng nhịp rung của con tim hòa chung với sự Biết ơn trong bạn. Tự khắc bạn sẽ cảm nhận được niềm Hạnh phúc ngập tràn khắp cơ thể, và những điều diệu kỳ cũng từ đó mà đến theo.
trong cuốn sách The Magic – Phép màu của cô Rhonda Byrne nha. Bài tập 20 hôm nay được thiết kế để tăng cường sức mạnh vô hình của lòng biết ơn khi được khơi dậy từ sâu thẳm trái tim bạn, nên nó mang cái tên thật tình cảm: Phép màu của trái tim.
Mới nghe chủ đề bài tập thì chắc nhiều bạn sẽ cảm thấy hơi trừu tượng, nhất là những bạn nào hay dùng đầu óc logic phân tích và lý luận nhiều quá mà ít khi để ý đến năng lực diệu kỳ của trái tim. Bà Helen Keller - Nhà văn, nhà hoạt động chính trị và giảng viên người Mỹ, người mù và điếc đầu tiên nhận được bằng Thạc sỹ Nghệ thuật – đã từng nói rằng: Điều tốt đẹp nhất trên thế gian này không thể nhìn thấy hoặc thậm chí chạm vào - chúng phải được cảm nhận bằng trái tim. Vậy có mất gì đâu, bạn thử cho phép mình đặt lòng tin trước để khám phá xem trái tim bạn có năng lực gì nào!
Bài tập này giúp bạn tập trung tâm trí vào khu vực trái tim trong khi bạn nói và cảm nhận từ: “Cảm ơn” để tăng cường cảm xúc mạnh mẽ của sự biết ơn nha. Khoa học cũng đã chứng minh, khi bạn khơi dậy lòng biết ơn và để tâm trí tập trung vào vùng trái tim, thì nhịp điệu của trái tim bạn cũng trở nên nhẹ nhàng, hài hòa hơn hẳn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe một cách đáng kể. Điều đó cho ta thấy một phần sức mạnh của phép màu trái tim nha. Bài tập này sẽ cần một thời gian nỗ lực và luyện tập để ta có thể quen dần và tạo ra trải nghiệm. Sau khi làm được rồi, mỗi lần luyện tập, chúng ta sẽ cảm nhận được cảm xúc biết ơn ngày càng tăng dần lên.
Là một phần của bài tập hôm nay, hãy lấy danh sách 10 điều mong ước ra (xem lại Bài tập 13: Thực hiện hoá điều mơ ước, nếu chưa có thì lúc này bạn viết ra 10 điều mong ước nhé) và thực hiện Phép Màu Của Trái Tim bằng cách đọc thầm hay đọc to mỗi điều ước, nhắm mắt lại, tập trung tâm trí vào khu vực trái tim, và nói từ nhiệm màu một lần nữa – cảm ơn – thật chậm rãi.
Bạn có thể luyện tập liên tục bài tập: Phép Màu Của Trái Tim cho ước mơ nếu bạn muốn đẩy nhanh việc nhận được chúng, hoặc có thể luyện tập chỉ vài lần một ngày, trong những lần bạn nói “Cảm ơn”. Điều đó vẫn sẽ có sự tác động lớn đối với tâm trạng, niềm hạnh phúc của bạn và làm gia tăng khả năng thu hút những điều tốt đẹp đến với bạn. Với bài tập này bạn sẽ làm tăng sự sâu sắc của lòng biết ơn, mà chính cảm xúc sâu sắc đó sẽ là nam châm thu hút những niềm vui và sự đủ đầy đến với bạn, theo luật hấp dẫn.
Dấu hiệu thể chất đầu tiên cho thấy bạn đã tăng cảm xúc sâu sắc của lòng biết ơn là cảm giác rộn ràng xung quanh trái tim, hoặc là cảm thấy một làn sóng của niềm vui lan tỏa khắp cơ thể. Những giọt nước mắt yêu thương có thể trào ra, hoặc bạn có thể nổi da gà vì cảm thấy hạnh phúc trong lòng. Mình làm bài tập này cũng mất nhiều thời gian lắm nhưng trải nghiệm có được thì thật xứng đáng.
Hướng dẫn cụ thể Bài tập 20: Phép màu của trái tim
1. Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra danh sách 10 điều khiến bạn thấy hạnh phúc. Viết lý do vì sao bạn cảm thấy biết ơn. Đọc lại nội dung đầy đủ của Bài tập 1 tại: http://anastar.vn/tap-2-bai-tap-1-cam-thay-minh-that-hanh-phuc-vung-oi-mo-ra.html.
2. Tập trung tâm trí và sự chú ý của bạn vào khu vực gần trái tim.
3. Nhắm mắt, tiếp tục tập trung đầu óc của bạn vào trái tim, sau đó nói từ nhiệm màu trong tâm trí – Cảm ơn.
Bạn có thể đặt tay phải lên vùng quanh trái tim để đầu óc bạn tập trung hơn khi bạn nói “Cảm ơn”. Hoặc bạn có thể tưởng tượng là từ nhiệm màu, “Cảm ơn”, đang được phát ra từ trái tim chứ không phải trong tâm trí (đầu óc) bạn.
4. Lấy danh sách 10 điều mong ước ra và thực hiện Phép Màu Của Trái Tim bằng cách đọc thầm hay đọc to mỗi điều ước, rồi nhắm mắt lại, tập trung tâm trí vào khu vực trái tim, và nói từ nhiệm màu một lần nữa – cảm ơn – thật chậm rãi.
Trước khi đi ngủ hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu trong tay, và nói từ nhiệm màu – cảm ơn – đến những điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm đó.
Ví dụ thực hiện Bài tập 20: Phép màu của trái tim
1. Cảm ơn vì hôm nay sức khỏe của mình và những người trong gia đình vẫn ổn, như mọi ngày. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
2. Cảm ơn nhân viên phòng khám nhiệt tình,vui vẻ, trung thực đã vận dụng kiến thức và các kỷ thuật chăn sóc đặc biệt của phòng khám vào việc chăm sóc bệnh nhân, nhanh chóng đem lại sức khoẻ và niềm vui cho họ. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
3. Cảm ơn các nhà nhà phân phối, các công ty dược phẩm đã cung cấp thuốc thành phẩm, thực phẩm chức năng, dược liệu tốt đúng chất lượng để phòng khám sư dụng chăm sóc và điều trị tốt nhất cho bệnh nhân . Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
4. Cảm ơn trái tim khoẻ mạnh đang làm việc nhip nhàng bền bỉ và liên tục ngày đêm giúp cho tôi mạnh khoẻ mỗi ngày để nghiên cứu, rèn luyện, ứng dụng, sang tạo, áp dụng vào công tác điều trị, chăm sóc bệnh nhân đem lại kết quả nhanh chóng và phục hồi lâu dài cho họ Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn.
5. Cảm ơn Bs Tr đã chia sẻ bài viết và giới thiệu bệnh nhân thoái hoá cột sống cổ đến điều trị tại phòng khám giúp họ hồi phục hoàn toàn và giới thiệu thêm người nhà đến điều trị tiếp . Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn.
6. Cảm ơn vì mình được bố mẹ cho một hình hài trọn ven, nuôi dưỡng chăm sóc, đầu tư tiền bạc, thời gian, sức khỏe và công sức để mình có điều kiện ăn học đến nơi đến chốn, để mình biết đọc, biết viết, và lớn lên có thể học được những kiên thức đồ sộ để trở thành Bác sĩ có thể vận dụng tốt kiến thức học được để chăm sóc và điều trị cho bệnh nhân đạt kết quả tốt giúp họ vui khoẻ biết cảm nhận vẻ đẹp của ngôn từ, và còn biết sử dụng chúng để viết lại nhũng việc mình làm mình nghĩ, khơi dậy cảm giác vui sướng trong lòng cũng như khích lệ, cổ vũ bản thân và mọi người. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
7. Cảm ơn những kí ức tuổi thơ vui vẻ, hồn nhiên trong sáng mà mình đã được trải qua trong suốt thời thơ ấu. Đó là nền tảng quan trọng của đời mình và là điểm tựa tinh thần rất lớn cho mình mãi sau này mỗi khi nhớ lại. Mình càng trân trọng hơn nữa khi thấy rằng, rất nhiều người không có được sự may mắn đó. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
8. Cảm ơn những bài hát truyền cảm hứng với giai điệu vui tươi và ngôn từ đẹp đã đến với mình vào những lúc cần, có khi để nâng đỡ tinh thần mình mỗi khi yếu đuối, và có khi để đong đầy cuộc sống của mình bằng nhiều cảm xúc tích cực và lòng yêu đời hơn. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
9. Cảm ơn nhứng kiến thức của thầy cô, bạn bè đồng nghiệp trong nước và ngoài nước, các kỷ thuật, phát minh, sang kiến của các nhà khoa học đang ngày đêm nghiên cứu và truyền thụ qua sách vở, Internet đã giúp tôi giỏi về chuyên môn hơn, hoàn thiện những kỷ năng, nâng cao giá trị bản thân Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
10. Cảm ơn bản thân vì hôm nay đã nhớ vận động cơ thể 30 phút giúp mình sảng khoái hơn, giúp trái tim khoẻ mạnh hơn, đầu óc minh mẩn hơn chuẩn bị cho một ngày làm việc đầy năng lượng Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn. Cảm ơn bạn khi chọn Đông Y Hoàng Sinh Đường chúng tôi để chăm sóc sức khoẻ chủ động cho bạn . Với mong muốn đem lại niềm vui, thấu hiểu và sức khoẻ để cuộc sống của ban tốt hơn, đẹp hơn, tích cực hơn! đúng với tiêu chí của phòng khám Đông Y Hoàng Sinh Đường "Nơi sức khoẻ phục hồi "chúng tôi cam kết sễ đem lại sức khoe, niềm vui sự hài lòng cho bạn
Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết công việc hiện tại có thật sự phù hợp với mình hay chưa, tại sao công việc của mình không thuận lợi, cuôc sống găp nhiều điều chưa tốt, cơ thể hàng ngày chưa được khoẻ, nên chọn công việc nào cho phù hợp, tương lai sau này ra sao, làm các nào để hồi phục sức khoẻ một cách toàn diện và có cuộc sống như mình mong muốn. Đừng bỏ qua bài viết này của chúng tôi hãy dành thời gian để tìm hiểu và thay đổi cuôc sống của bạn bằng cách đăt lịch hẹn tư vấn và chăm sóc sức khoẻ tại đây (xin nhấn vào đường dẫn): https://dongyhoangsinhduong.vn/dat-lich-kham.html
Xin cảm ơn hướng dẫn trong cuốn The Magic – Phép màu của cô Rhonda Byrne
Chúc bạn một ngày có những giây phút thoải mái với những bước chân nhiệm màu
Xin cảm ơn Ms Quỳnh Hương và cộng sự đã có những video rất bổ ích về nhân số học và với chuỗi bài về lòng biêt ơn hãy dành một chút thời gian thực hành lòng biết ơn mỗi ngày cùng chúng tôi bạn sê nhận được rất nhiều sau 28 ngày thần kỳ này. Hãy cùng xem và trải nghiệm cùng Đông Y Hoàng Sinh Đường nhé
Chúc bạn một ngày có những giây phút thoải mái với những bước chân nhiệm màu
(XIN NHẤN VÀO ĐƯỜNG LINK MÀU XANH HOẶC MỦI TÊN ĐỎ ĐỂ XEM VIDEO)
https://www.youtube.com/watch?v=w4FNCYbzBIU
Ys YHCT - Bs CKI Hoàng Thông
Đông Y Hoàng Sinh Đường "Nơi sức khoẻ phục hồi"
PHÒNG CHẨN TRỊ Y HỌC CỔ TRUYỀN HOÀNG SINH ĐƯỜNG
(PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y )
Địa chỉ: 105 KP5, P.Trảng Dài, Biên Hòa, Đồng
Điện thoại: 0946816371
Email: songquoc2001@gmail.com
Website: phongkhamdongyhoangsinhduong.com
