Bỏ đói cơ thể là tập cho cơ thể tự sử dụng năng lương dự trữ một cách hiệu quả, tạo miễn dịch là rất tuyệt vời. Vì khi có hệ thống miễn dịch hoạt động tốt thì cơ thể rất ít bệnh hoặc chỉ bệnh nhẹ và cơ thể có thể tự chữa lành, các chỉ số sinh học của cơ thể được diều chỉnh lại bình thuòng một cách tự nhiên. đặc biệt là các rối loạn chuyển hoá như: đái tháo đường, mỡ máu, gout...